El comienzo de una práctica consciente. El primer acercamiento al yoga. Aprendemos las bases: alineación, respiración, conciencia corporal y estabilidad en las posturas. Es el momento de crear fundamentos sólidos para una práctica segura y consciente.

El cuerpo empieza a reconocer los patrones del yoga, ya tienes experiencia. Se profundiza en la técnica, la movilidad y la estabilidad. La respiración comienza a guiar el movimiento y la práctica gana fluidez.

Aparece mayor fuerza, control y presencia. Las posturas se sostienen con más atención y la mente aprende a permanecer en la experiencia.

La práctica se vuelve más completa y autónoma. Cuerpo, respiración y mente trabajan juntos. Aquí el yoga deja de ser solo una clase y se convierte en una práctica personal de transformación y conciencia.

​Un espacio abierto para todos. Aquí el cuerpo descansa, el sistema nervioso se regula y la respiración encuentra calma. No requiere experiencia previa. Es una práctica de recuperación, pausa y cuidado profundo.