Mañana de Meditación

¿Sabías que puedes calmar tu mente a través de la meditación? 

El ejercicio de la meditación ha sido probado científicamente como un ejercicio que permite reducir el estrés, aumentar la concentración y ayudar a dormir mejor.

Llega nuestro encuentro mensual de meditación y silencio grupal ( Satsang) 

¿Porqué meditar? Es necesario para nuestra salud mental, emocional y para regalarte un espacio personal.

¿Qué necesitas?

• Un lugar y cojin cómodo
• Una manta
• Una colchoneta o mat de yoga
• Te sugiero comer algo muy liviano antes de la jornada
• No necesitas experiencia, solo disposición para estar durante este tiempo.

Itinerario

• 7:00 am 7:15 am / Instrucciones
• 7:15 am 7:35 am  / Meditación
• 7:35 am 7:40 am / Descanso
• 7:40 am 8:00 am /  Meditación
• 8:00 am 8:05 am /  Descanso
• 8:05 am 8:20 am / Yin Yoga
• 8:20 a 8:30 am / Cierre y preguntas 

Costo: Aporte Voluntario

Para Reservar : Escribe a cualquiera de nuestros canales de comunicación